One Deep Breath

Вратите контролу над својим здрављем, савладајте своју физиологију и изградите најбољу верзију себе уз Оне Дееп Бреатх.

Користите једноставне, научно засноване вежбе дисања и медитације којима верују морнаричке фоке, олимпијски спортисти и извођачи светске класе да бисте смањили анксиозност, побољшали фокус и побољшали своје здравље за само неколико минута дневно.

Оне Дееп Бреатх вам даје све алате који су вам потребни да откључате свој пуни потенцијал уз помоћ дисања и медитације свесности, укључујући протоколе за:

• Смањење анксиозности

• Управљање стресом и нападима панике

• Побољшање сна

• Повећање фокуса

• Повећање енергије

• Помаже варење

• И још…

50+ НАУЧНИХ ТЕХНИКА ДИСАЊА

Користите преко 50 техника дисања и медитације којима верују најбољи да бисте остали фокусирани, будни и смирени под притиском, укључујући:

• 4-7-8 дисање

• Бок дисање

• Дах ватре

• Ледено дисање

• Једнако дисање

• Резонантно дисање

• Дисање са варијабилношћу срчане фреквенције (ХРВ).

• Темпо дисања

• Бутеико дисање

• Дисање активације вагусног нерва

• Нади Сходхана / Алтернативно дисање кроз ноздрве

• Јога нидра

• И још…

ФУНКЦИЈЕ АПЛИКАЦИЈЕ

Преузмите потпуну контролу над својим искуством помоћу напредних функција праћења напретка и прилагођавања:

• Направите сопствене прилагођене вежбе и обрасце дисања

• Забележите своје дневне активности и повећајте свој низ

• Пратите своје време задржавања даха и визуализујте свој раст

• Фино подесите своје искуство са десетинама прилагођених, импресивних звучних пејзажа

• Прилагодите трајање вежбања и синхронизацију на различитим уређајима

• Музика за спавање, бинаурални ритмови и библиотека звукова природе

• И још…

НАУЧИТЕ КАКО ДА ОТКЉУЧАТЕ БОЉЕ ЗДРАВЉЕ УЗ ДУБИЉНЕ ЛЕКЦИЈЕ И 7-ДНЕВНИ КУРС

Научите технике биохакинга и протоколе засноване на истраживању да бисте побољшали своје ментално здравље и атлетске перформансе:

• Како дисање у горњем делу груди утиче на стрес и анксиозност?

• Да ли дисање на уста нарушава сан и имунитет?

• Шта је орално држање и како утиче на здравље?

• Како се дијафрагмално дисање користи за смањење анксиозности и повећање тонуса вагуса?

• Који је правилан начин дисања током кардио тренинга и тренинга снаге?

• Како се дисање може користити за јачање имунитета и смањење загушења?

Потпуни 7-дневни курс Основе бољег дисања доступан је претплатницима Оне Дееп Бреатх Плус

ВРХУНСКО ИСКУСТВО ДИСАЊА

Све ове функције и вежбе чине Оне Дееп Бреатх врхунским искуством дисања. Али немојте нас веровати на реч – преузмите Оне Дееп Бреатх данас и започните своје путовање ка бољем здрављу данас.